更年期的女性朋友、身体虚弱的朋友、身体劳损的朋友等都可能在夜晚睡觉的过程中出现频繁盗汗的情况，而且会有一种压身感觉，也就是说，自己的意识好像已经非常清醒了，但是却醒不来，这是身体虚弱的表现。
现在已经进入到秋季，夜多盗汗的朋友可以食用霍山石斛来改善身体的健康状况，霍山石斛进补最大的优势就是不会给身体带来任何的负担，没有任何的副作用和不良的反应，效果是非常好的。食用霍山石斛来缓解夜多盗汗的情况，两种食用方法都是非常不错的，下面就来给大家一一分析。
其一：熬膏。
将霍山石斛洗干净然后切碎，加水煎汁，要反复煎两次才可以，一些渣滓要丢掉，然后小火将其浓缩，在其中加入老冰糖，熬制之后能够制作成为膏状体。坚持服用能够很好地改善夜多盗汗的情况。
其二：入膳。
在平时煲汤、煮粥、做菜的时候，可以加入一点洗干净并切碎的霍山石斛，渣滓可以不必扔掉，和霍山石斛一起食用。这样不仅能够很好地缓解夜多盗汗的情况，还对虚热、筋骨酸痛有很好地缓解作用，效果非常好。
希望身体虚弱，夜多盗汗的朋友要抓住秋季进补的最佳时节，好好地调理自己的身体。
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其一：熬膏。
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其二：入膳。
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希望身体虚弱，夜多盗汗的朋友要抓住秋季进补的最佳时节，好好地调理自己的身体。
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